Hatha Yoga Karin Heinke-Holz
Namaste - Willkommen
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Hatha Yoga in Nauen und Wustermark

Yogalehrerin Karin Heinke-Holz

Karin Heinke-Holz, zertifizierte Yogalehrerin, führt Yoga-Kurse in Nauen und Wustermark durch 

Mit Yoga in Verbindung kommen

Yoga ist ein sehr altes, aus Indien stammendes Übungssystem, welches sich über lange Zeit entwickelt und bewährt hat.

Das Wort Yoga bedeutet, in Einheit und Harmonie kommen, wobei Körper, Geist und Seele in einen gemeinsamen Rhythmus geführt werden. Das heißt, wir können mit Yoga wieder mit dem in Verbindung kommen, was sich in der Hektik und Anspannung des Alltags auseinander bewegt hat: Atem und Bewegung, Körper und Geist, Kopf und Bauch.


Yogakurs in Nauen

Sportstudio Muskelkater
Berliner Straße 78
14641 Nauen

Dienstag 18.00 bis 19.30 Uhr

Yogakurs in Wustermark

Bürgerbegegnungsstätte
Parkstraße 9a
14641 Wustermark OT Buchow-Karpzow

Montag 18.00 bis 19.30 Uhr

Inhalte des Yogakurses

Yoga Stellungen (Asanas)

entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein

Der Sonnengruß (Surya Namaskar)

regt das Herz-Kreislauf-System an

Atemübungen

wirken energetisierend und harmonisierend

Meditation

hilft, den Geist zu klären

Tiefenentspannung

am Schluss der Stunde lässt den Organismus zur Ruhe kommen


Meditieren mit Yoga

Yoga Macht Spaß

Die Körperarbeit mit dem Hatha-Yoga belebt die Lebenskraft, entwickelt innere Gelassenheit und Ruhe, trainiert die Kraft von Muskeln und Organen, verbessert Flexibilität und Konzentration, hilft, zu uns zu kommen, wieder mit uns in Einklang zu leben und sich in liebevoller, achtsamer Weise anzunehmen.

Es entwickelt die Wahrnehmungsfähigkeit und das Selbstverständnis eines Menschen. Yoga fördert somit die Gesundheit und unterstützt die Entwicklung einer stabilen körperlichen und emotionalen Grundlage. Wer gesund ist, gelangt leichter an sein persönliches Ziel.

Yoga kann man in jedem Alter lernen!

Besondere sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Alle Übungen können an die individuellen körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst werden.


Hatha Yoga Kursangebote

Yoga für Einsteiger & Geübte

Yoga-Praxis entsprechend Voraussetzungen und Erfahrungen der Teilnehmer

Yoga für den Rücken

Muskelstärkung, Entspannung und Atmung, bei Stress, Fehlhaltung und mehr.

Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist zum Teil möglich!


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Über mich

Portrait Karin Heinke-Holz

Karin Heinke-Holz

  • Dipl. Sozialpädagogin
  • zertifizierte Yogalehrerin
  • erfahren als Übungsleiterin im Gesundheitssport
  • Mediatorin

Rufen Sie mich an

033 234 - 29 93 14

Schreiben Sie mir per E-Mail

info@heinke-yoga.de